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FITNESS  PER LA TERZA  ETA'



Effetti generali


Aumenta lo stato del benessere generale

Migliora globalmente la salute fisica e psichica 

Riduce i rischi connessi a malattie quali l'ipertensione, la cardiopatia ischemica, il diabete, l'osteoporosi, la depressione e l'ansia


Aspetti specifici


APPARATO CARDIOVASCOLARE: 

Migliora il lavoro del cuore contro gli effetti dell'invecchiamento. 

Riduce la pressione dl sangue nelle persone affette da ipertensione moderata. Riduce il rischio di aritmie cardiache

SISTEMA MUSCOLARE:

Migliora la riserva d capacità di lavoro muscolare contro gli effetti dell'invecchiamento e delle malattie croniche, aumentando la resistenza e riducendo l'affaticamento. Riduce i rischio di lesioni muscoloscheletriche e di cadute

SISTEMA SCHELETRICO:

Previene l'osteoporosi e riduce il rischio di fatture. Riduce le limitazioni dei movimenti. Limita gli effetti delle malattie osteoarticolari

METABOLISMO:

Previene l'eccessivo aumento di peso. Migliora l'equilibrio metabolico nel diabete. Previene le malattie delle coronarie su base metabolica

PSICHE:

Riduce l'ansia e la depressione nelle forme moderate. Influenza favorevolmente l'umore. Può migliorare la memoria e le capacità cognitive.


tutti i lunedi e giovedi dalle  10.30 alle 11.30 presso Centro SS Trinità via Bernardi 41 Padova (zona Arcella) primo piano sala specchi 

 per tutte le attività proposte dall'associazione  è necessario il certificato medico

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