H A T H A    Y O G A    

Hatha Yoga è l'unione con il Sé usando il corpo come strumento per acquietare ed espandere la mente.
E’ l’insieme delle tecniche psicofisico-ginniche (Asana) che consentono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali incanalando l’energia nelle diversi parti del corpo

Seguendo la pratica degli Asana, coordinando un’adeguata tecnica di respirazione, si crea un flusso continuo di posizioni yoga che consentono il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico riducendo lo stress ed eliminando le tensioni fisiche e mentali.

"La posizione, non è l’obiettivo. Diventare flessibile, non è l’obiettivo. Stare in verticale sulle mani, non è l’obiettivo. 

L’obiettivo è creare spazio dove una volta eri bloccato. Sollevare i veli di protezione con cui hai avvolto il cuore. 

Apprezzare il tuo corpo e diventare consapevole della mente e del rumore che produce. Fare pace con chi sei.   

Lo scopo è amare … te.     Mettiti sul tappetino per sentire, non per ottenere risultati.   Sposta la tua attenzione e il tuo cuore crescerà."

                                                         Rachel Brathen

Nei mesi di aprile, maggio, giugno 2020 i corsi si svolgono on line nella piattaforma Zoom. Solo su prenotazione. 

Clicca sull'immagine per richiedere la password. Vi aspettiamo !!!






Corsi in partenza da settembre 2020  a  Padova e provincia
venerdi dalle 18.00 alle 19    Mestrino  
giovedi dalle 20.30 alle 21.30 Villafranca Padovana 


Tenuti da Marilisa Zuccaro  insegnante   HATHA YOGA     RYT-500  C.S.E.N  C.O.N.I

Corso di ginnastica Yoga finalizzato al benessere psicofisico